舞动的灵魂、摇摆的身躯、激情的迸发，都是舞蹈的魅力所在。安迪·韦斯特即将进入高中念书，母亲在她很小的时候就死了，所以她是在监护人莎拉的照料下慢慢长大的。由于对街舞难以抵制的热爱，安迪以出色的才华加入一个名为“410”的街舞队，他们最喜欢在巴尔的摩的地铁站里进行即兴表演，引得路人纷纷驻足观望，报以热烈地掌声。 由于担心安迪太过沉迷于舞蹈而耽误了学业，莎拉决定把安迪送到德州与她的阿姨一起生活，盼望着一个新环境能让她断了与这些街头舞者的联系。然而对于安迪来说，自己的舞伴们，相当于她某种意义上的家人，她第一次陷入了进退两难的窘境……好在她的好友泰勒帮助她得到了一个去表演艺术院校面试的机会，安迪用她完美的舞蹈才华征服了考官，顺利入学，莎拉也总算是安了心，不再干涉安迪跳舞了。 然而走进一所以传统舞蹈为主的艺术学校，自由惯了的安迪还是感到些许不适应--那种所谓的“高雅艺术”，她一直都没办法全盘接受。与此同时，她与以前“410”的舞伴们的关系也是越拉越远，在她缺席了几次舞蹈队的训练之后，队长塔克将她除名……颇有点不服气的安迪决定在学校重新招揽舞伴组团，而被她招至旗下的，也大多和她一样，是学校的叛逆者、另类。由于太过招摇，安迪不出意外地引起了布莱克·柯林斯的愤怒，这个势利自私的前芭蕾舞明星正好也是掌管学校的人。不过颇有讽刺意味的是，布莱克的弟弟蔡斯却渐渐被安迪的魅力所吸引，虽然他也是在正规的艺术院校的传统熏陶下长大的，可是一直梦想着成为一名街头舞者，所以他也加入了安迪的舞蹈队。 想当然，安迪的这种做法根本已经违反了学校严格的规章制度，她和她的队员们都受到了学校其他学生的羞辱和排斥，于是他们决定参加一次秘密的地下舞蹈竞赛，以证明自己的实力，而他们面对的最大对手，就是由塔克领导的“410”。

维欧拉（阿曼达贝尼斯 饰）甜美可人，笑容如同一片金色阳光。但她可不是个娇滴滴的小女生。疯狂喜爱足球的她，一直把踢球当作梦想。谁知，可恶的学校竟然取消了女子球队。维欧拉为了继续她的足球梦，乔装成她的双胞胎哥哥赛巴斯蒂去新学校报道，并作为新生加入足球队，准备在球场上战胜那些轻视女孩的男球员们。然而从小女生变成男生可不是一件容易的事，维欧拉故作野蛮的样子着实让人又佩服又好笑。在室友杜克（钱宁 塔图姆饰）的帮助下，维欧拉足球技术越来越出色。而不知不觉中，她竟爱上了这个和她朝夕相处的阳光大男孩。令人咋舌的是，学校的“万人迷”奥莉维娅竟然疯狂地为她着迷。一件件突发事件接踵而至，维欧拉不知所措。但她始终不变的，对足球的狂热，促使她硬着头皮也要向前走。爱情，足球，皆大欢喜还是全盘皆输？等待维欧拉，等待你我……

皮尔森带着家人来到郊外的别墅和弟弟一家一起避暑度假。一场看似普通的流星雨让4个带着可以控制人思维的高科技仪器企图侵略地球的外星人迫降在别墅的阁楼里。他们起初利用控制贝瑟尼的男朋友里基悄然打入这家人中，可不料还是被皮尔森家的孩子们敏锐的觉察到。虽然家里的大人不相信小孩子们的说法，可孩子们还是渐渐意识到了家中阁楼上这四个外星人存在的巨大潜在危机，悄悄的团结在一起开始了一场人类保卫战。而那四个外星人也不甘示弱，面对孩子们制造出的各种新奇的小武器，他们用控制人思维的机器控制了家里的大人来反攻这些孩子们。可这四个外星人里有一个例外，就是技师斯帕克斯，原本就无心恋战的他更是机缘巧合的和汉娜结成了好友，弃暗投明的开始帮助皮尔森一家。面对强大的外星人入侵，孩子们能否把这场人类危机化险为夷呢？

少女薇欧拉长相青春可人，笑起来也杀伤力一片，可漂亮的她却是个疯狂足球迷。但该死的学校居然砍掉了女生足球项目，教练也不许薇欧拉进男子队伍，她只能在家闷闷不乐。这时，本该去新学校报到的双胞胎哥哥赛巴斯蒂安却决定离家出走两个星期，去伦敦追求自己的音乐梦。薇欧拉突然灵机一动，代替身材相似的哥哥报名成功。住进男生宿舍的她要保持不穿帮简直太困难了！更让薇欧拉不知所措的是，她居然爱上了英俊室友杜克。